珊迪趴趴走

我的身材一直以來就是肉肉的，也常常想說要去做做看SPA館的體雕課程，看能不能讓身體更有曲線。

但相關的課程五花八門的，身為保養小白的我其實也不知道該如何做選擇。

最近剛好看到松山區有一間新開幕的「東森自然美SPA松山店」，有一個「4D手雕全身護理」的課程有優惠，於是就預約了週五下班過來體驗看看！

從公司坐公車到自然美SPA松山店還蠻方便的，有很多台公車都有到這邊，走7分鐘也能到永春捷運站或是走10分鐘到松山火車站，是個交通非常方便的地點。

⬇下公車後走一小段路就看到了東森自然美明亮的招牌

⬇店門口看起來很乾淨明亮，按下門口的門鈴美容師會來幫忙開門接待

⬇一進門旁邊就是櫃檯，櫃檯對面有桌椅，一開始會在那邊先填寫資料

進到店內後美容師先請我填寫簡單的資料，填完之後先介紹今天要做的4D手雕全身護理課程，課程含60min的手技體雕按摩+30min的敷膜熱敷。

敷膜加強的部位可以選擇兩個，我是選擇大腿屁股和肚子來進行敷膜。

美容師也特別介紹說進行體雕類的課程是不適合睡覺的，因為這類的按摩是要促進血液循環、代謝，但是睡覺時身體都會慢下來，效果就比較差。

介紹完後美容師帶我上到二樓，進行課程的房間都是位於二樓。

⬇一上到二樓的走廊空間

⬇走廊上有個化妝桌，課程結束後可以在這邊整理儀容

⬇有一間有兩張床的房間，可以供姐妹們一起來這邊進行SPA課程

⬇另外有一間是單人的房間，也是我今天要進行課程的房間

⬇房間內有一個大置物櫃可以放東西

⬇美容床上已經準備好SPA用的紙內褲、浴帽和浴巾，課程開始前要先去沖澡換上紙內褲

⬇店內的淋浴間有兩間，浴室的環境也很乾淨舒服

淋浴完準備好了就趴在床上等待美容師來進行課程。

一開始是趴著的姿勢，美容師幫我從肩頸開始按摩，比較偏向一般指壓按摩的方式。

從肩頸一路往下按摩，肩頸、背、腿、腳底，全身都先按過一遍，身體痠痛的地方也獲得了一些舒緩。

接著美容師拿出厲害的爆汗香膏，開始搭配著爆汗香膏進行按摩，剛塗上香膏時會冰冰的，接著越來越熱。

這時候按摩的手法也變得不一樣，除了按壓推之外還有一個超特別的捏捏捏的手技，感覺身上多餘的肉肉都要被推走捏掉。

在做這個體雕按摩的時候其實是蠻痛的，不過感覺就是要越痛才越有效，為了要變得美美的我也超努力的忍著痛！

這個階段，美容師先從腿部開始，由小腿按到大腿、屁股，再把腿換個姿勢按摩另一側的大腿屁股、小腿。

我的腿一直以來都很腫脹，小腿肌更是大的不像話，因此按小腿肌時小腿肌整個被推開捏開，真的是又痛又舒服，有一種終於讓小腿解脫的感覺。

按完了一隻腿之後，美容師還特別幫我拍了對比照讓我看看按前按後的差別，除了視覺上有一點差別，體感上更是明顯的覺得按完了腿變輕鬆了！

⬇先按過的左腿膝蓋處的線條明顯比右腿來得更有曲線

雙腿都按完後接著輪到上半身，先從肩頸、肩頰骨開始慢慢往下到背部、側腰、屁股。

按過的肩頸也讓上班一週的疲累都解脫，側腰不斷被推推捏捏，感覺線條也慢慢跑出來。

⬇這是先按完右邊跟還沒按的左邊做比較，右邊明顯比較有腰身線條

整個背面都完全按完後，接著輪到正面，正面主要是按摩肚子的部分。

平常很少遇到按摩按肚子的，而且美容師說按肚子是最最最痛的，所以按的時候我其實蠻緊張。

按肚子時的力道也是很強，美容師的手技非常厲害，絕對不能剛吃飽的時候來按！！

按完肚子之後就準備進入下一個環節「敷膜」，美容師在我選擇敷膜的部位先塗抹上敷膜，接著貼上保鮮膜。

⬇敷上敷膜後的肚子

敷完之後再把我整個人包進紅外線汗蒸毯進行熱敷，熱敷時間為30min，但若受不了可以跟美容師反應提前結束。

⬇被包進紅外線汗蒸毯，整個人暖呼呼的我

熱敷的過程中有敷膜的地方會感覺越來越燙，因為刺激循環的過程敷膜部位也癢癢的，需要稍微忍耐一下。

不過因為可以把手伸出來滑手機，滑一滑手機的時間過的就不會太漫長，30min的熱敷也順利的結束了。

結束後敷膜的地方比較難清乾淨，需要用小毛巾搓搓才會搓乾淨，最後就淋浴換回自己的衣服。

當我整理好自己要下樓時，走樓梯的時候整個小腿酸到不行！！！！！

因為做完體雕後會乳酸堆積，感覺真的是可以躺著就有運動完的效果，整個身體都在燃燒XD

⬇回到一樓大廳，美容師也幫我泡了熱茶讓我休息一下

這是我第一次體驗體雕的課程，體驗完真的覺得非常驚艷，沒想到居然能在過程中馬上看出改變，結束後身體的感覺也非常明顯！

非常推薦大家可以趁著現在剛開幕有優惠去體驗看看，絕對會覺得是個非常棒的體驗！

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